Рабочая образовательная программа по физической культуре 7 класс

Рабочая программа составлена на основе государственного стандарта основного общего образования и комплексной программы физического воспитания В. И. Ляха и А. А. Зданевича. Рабочая программа конкретизирует содержание предметных тем учебного курса и даёт распределение учебных часов на их изучение. Программа составлена с целью создания единого образовательного пространства и преемственности в задачах между ступенями образования, предупреждения учебных перегрузок, соблюдения общих подходов к раскрытию дидактических единиц, установленных в государственном стандарте.

Общая характеристика учебного предмета.

Предметом образования в области физической культуры является двигательная (физкультурная) деятельность, которая своей направленностью и содержанием связана с совершенствованием физической природы человека. В процессе освоения данной деятельности человек формируется как целостная личность, в единстве многообразия своих физических, психических и нравственных качеств. Двигательная деятельность характеризуется направленностью на укрепления здоровья учащихся и созданию представлений о бережном к нему отношении, формировании потребностей в регулярных занятиях физической культурой и использование их в разнообразных формах активного отдыха и досуга. Кроме этого соотносится с возрастными интересами учащихся в занятиях спортом и направлена на обеспечение оптимального и достаточного уровня физической и двигательной подготовленности учащихся.Цель программы:Сформировать у учащихся устойчивые потребности к регулярным занятиям физической культурой и спортом.Задачи: - развитие физических качеств, укрепление здоровья, расширение функциональных возможностей организма;- воспитание привычки к самостоятельным занятиям в свободное время;- воспитание чувства ответственности, дисциплинированности, взаимопомощи;- формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью;- формирование потребности к ведению здорового образа жизни.

Место предмета в базисном плане.

Программа составлена для учащихся 7 класса основной общеобразовательной школы. Программа рассчитана на 102учебных часов, из расчёта 3 урока в неделю.

Содержание программы.

Основы знаний о физической культуре.

Техника безопасности при занятиях физическими упражнениями. Основные приёмы самоконтроля. Двигательный режим во время летних каникул. Правила поведения во время купания. Слагаемые здорового образа жизни.

Физическое совершенствование.

Комплексы упражнений на развитие силы, быстроты, ловкости, гибкости, выносливости, координации.

Лёгкоатлетические упражнения.

Бег: Спринтерский бег. Бег на длинные и средние дистанции.Прыжки: Прыжки в длину и высоту с разбега.Метание: Метание мяча на дальность и точность.

Гимнастика с элементами акробатики.

Акробатика: Стойка на голове согнувшись. Кувырок вперёд в стойку на лопатках. Кувырок назад в полушпагат. Акробатическое соединение из 3-4 элементов.Упражнения в равновесии: Шаги с махом вперёд и повороты на бревне. Ходьба с преодолением препятствий.Опорные прыжки: Прыжок согнув ноги через козла в длину и ширину. Строевые упражнения: Строевой шаг. Перестроение в 2 и 3ширенги, в 2 и 3 колонныУпражнения на снарядах: Перекладина высокая, низкая. Брусья

Спортивные игры.

Элементы баскетбола: Передвижения, остановки, повороты, ведение правой и левой рукой, передачи, броски в кольцо.Элементы волейбола: Нижняя и верхняя подачи, передачи, приёмы, стойки и передвижения.

Кроссовая подготовка.

Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий. Смешанное передвижение до 3-4км. Темповой бег. Упражнения на развитие выносливости в беге умеренной интенсивности. Подвижные и спортивные игры.Единоборства.На овладение техникой приёмов (Стойки и передвижения в стойке, Захваты рук, туловища. Освобождение от захватов. Приёмы борьбы за выгодное положение. Упражнения по овладению приёмами страховки.)На развитие координационных способностей. На развитие силовых способностей.Ритмическая гимнастика.Комплекс упражнений ритмической гимнастики

(function(){